Hvad er aromaterapi?

Aromaterapi, som navnet antyder aroma - terapi er studiet af den terapeutiske styrke af rene æteriske olier. Aromaen eller duften af den essentielle olie ekstraheret fra forskellige dele af planten - det være sig fra blomster, frø, bark, blade eller rødder - har stærke terapeutiske egenskaber, der blev udforsket af healere siden oldtiden.

Energien fra specifikke essentielle olier kan hjælpe med at helbrede ens krop og sind, det er derfor, aromaterapi betragtes som en form for alternativ medicin. Helbredelsen sker ved at hjælpe kroppen med at vække sine egne helbredende kræfter, så aromaterapi er en indirekte og meget blid form for helbredelse.

Diffusion og indånding

Der er mange måder, hvorpå aromaterapi-effekter anvendes. Den første er ved at diffundere æteriske olier i luften og dermed forbedre luftkvaliteten og flytte energien i et givet rum. Den anden er ved direkte inhalation af specifikke olier for at opnå de ønskede resultater, og den tredje er ved topiske hudanvendelser, som f.eks. I fortynding af essentielle olier i en base eller bærerolie til en aromaterapimassage.

Feng shui-forbindelsen

Der er en stærk forbindelse mellem aromaterapi og feng shui, da begge discipliner arbejder på et energiniveau for at skabe et positivt skift i ens velbefindende.

Til feng shui-formål bruger vi den måde at sprede æteriske olier op i luften for at opnå den ønskede energikvalitet. Dette kan gøres på flere måder:

I praksis

Du kan bruge en aromatåge til let at sprøjte æteriske olier i luften. En aromatåge er dybest set en blanding af en eller flere rene æteriske olier i renset vand. Før du tåger luften, ryster du flasken for at fordele olierne jævnt og sprøjter dem derefter ud i luften. Det er så let! Aromatåger kan købes i mange helsekostbutikker, new age-boghandlere eller fra mange onlineforhandlere. Du kan også lave din egen aromatåge ved at blande 5-15 dråber af din foretrukne æteriske olie i 100 ml renset vand.
En diffusor, enten en elektrisk eller en stearinlys, er en nem måde til konstant at sprede den behagelige aroma af æteriske olier ud i luften. Mens en lysdiffusor har brug for lidt mere opmærksomhed og pleje - du vil være sikker på, at vandniveauerne altid er tilstrækkelige for at undgå at brænde diffusoren - en elektrisk giver en meget lettere måde at nyde helbredende kraft af essentielle olier på. Du kan finde lysdiffusorer i de fleste butikker i dag og elektriske i mere specialbutikker eller igen gennem onlineforhandlere.

Aromaterapi stearinlys er altid et let og meget praktisk valg, bare vær sikker på at de olier, der bruges i dit stearinlys, er rene olier og ikke syntetiske dufte. Du kan også eksperimentere med røgelse lavet med æteriske olier, selvom dette er den mindst foretrukne måde at opleve den helbredende kraft af olier på, fordi de fleste røgelse på markedet er lavet med kunstige dufte.
Brugen af aromaterapi bliver en integreret del af god feng shui, fordi essensen af feng shui heler. Ligesom specifikke essentielle olier giver en vis energikvalitet, gælder det samme for mange feng shui-kur - fra brug af farve til brug af forskellige feng shui-symboler.
Du behøver ikke at vide meget om aromaterapi for at nyde fordelene ved at skabe bedre feng shui-energi i ethvert rum. Alt hvad du behøver for at udforske er feng shui-egenskaberne ved æteriske olier og derefter vælge et par olier at eksperimentere med.
Da alt er energi, kan du skabe en bestemt atmosfære ved at kombinere forskellige elementer, der udtrykker den samme kvalitet. For eksempel, hvis du vil skabe et energisk, levende rum på dit kontor, kan du vælge forskellige udtryk for aktiv energi, såsom farven rød, trekantede former, aktive billeder, bevægelige genstande og tilføje kraften i sådanne aktive æteriske olier som pebermynte, citrongræs, bergamot osv.
På samme måde, hvis du ønsker at skabe rolig energi, vil brugen af farverne blå og grønne, vandrette former, afslappende billeder sammen med brugen af beroligende, afslappende dufte som lavendel, kamille og rose alle bidrage til energien i et fredeligt, helbredende rum.
Start med et par æteriske olier og se, hvordan de påvirker dit humør såvel som energien i et givet rum. De fleste mennesker kender lavendel og forskellige mynter, så dette er en god måde at starte på. Alt hvad du behøver for at nyde fordelene ved aromaterapi er en essentiel olie af god kvalitet, en lysdiffusor og et lys!
Fyld din lysdiffusor med den rette mængde vand, læg et par dråber lavendel, tænd lyset og placer diffusoren tæt på din seng. Sørg for at kontrollere vandniveauerne fra tid til anden og se, hvilken forskel den helbredende duft gør for energikvaliteten i dit soveværelse!