Opret en afslappende oase i dine mindst komfortable værelser

Du ville være hårdt presset i disse dage for at finde nogen, hvis opgaveliste ikke er en kilometer lang; fuld af aftaler at holde, deadlines til at mødes og alt andet under solen. Arbejdsdage udvidet med teknologi, der lader os arbejde hvor som helst, sociale mediefeeds, der følger os overalt, og den uendelige strøm af information, der strømmer gennem telefoner, tablets og nu endda ure, lader mange af os kæmpe for et stille sted at frakoble. På grund af dette er det mere vigtigt end nogensinde, at vi bruger det rum, vi har derhjemme, til at skabe plads til fredelig foryngelse i slutningen af hver hårde dag. Nogle værelser, som stuer og soveværelser, gør det let. Men at omdanne hele hjemmet til et fredeligt tilflugtssted betyder at bringe den samme følelse af sindsro til hårdere rum som dit badeværelse, køkkenet og hjemmekontoret også. Ved at træffe nogle enkle designvalg kan dit mindst afslappende værelse blive din nye oase.

Farve påvirker vores humør, som forskere ved Minnesota State University for nylig har bekræftet. Ifølge deres fund har røde og appelsiner tendens til at stimulere hjernen, mens greener, blues og neutrale jordfarver er mere beroligende. Så hvis du ønsker at gøre dit badeværelse til dit eget spa-tilbagetog i hjemmet, er det en god ide at planlægge din farvepalet omkring en enkelt, rolig nuance.

På samme måde som naturlige farver vil roe sig, vil naturlige strukturer også. Træ, marmor og sten er alle fremragende muligheder, der kombinerer interessante teksturer med beroligende neutrale farver. Det samme gælder også badetilbehør. For eksempel skal du vælge naturlige svampe frem for plastloofahs. Din krop og din hjerne vil takke dig for det. Små ændringer i farve og tekstur kan straks begynde at ændre rummets energi.

Den rigtige belysning er vigtig for at skabe en afslappende atmosfære i ethvert rum. På badeværelset er stearinlys ofte den stemningsbelysning, du vælger. Men når lejligheden ikke kræver den slags tidsinvestering, kan et nyttigt alternativ være at installere lysdæmpere på overliggende belysning. På den måde kan du tilpasse belysningen til det øjeblik uden at skulle klare den oprydning, der kræves af stearinlys. Væglamper og hængende marokkanske lanterne er også gode valg for at skabe blid belysning, mens du tilføjer et globalt strejf til din badeværelseindretning.

Det kan virke lidt ironisk at ønske at give dit hjemmekontor en afslappende makeover - men bare fordi det er her, du går på arbejde, betyder det ikke, at du skal være anspændt, mens du er der. I betragtning af de sundhedsmæssige konsekvenser af arbejdsrelateret stress og den fysiske vejafgift af stillesiddende arbejdsforhold kan kontoret måske bare være, hvor disse ændringer vil gavne dig mest.

At imødekomme dine fysiske behov under arbejdet er det første og vigtigste trin. Ergonomiske stole og tastaturer er afgørende for at holde kroppen afslappet og i god kropsholdning, mens du arbejder. Kontoret er et ideelt sted for designvalg, der også stimulerer dine andre sanser. Tilføjelse af aromaterapi til luften via en diffusor med æterisk olie kan gøre underværker for at holde dit sind opmærksomt og aktivt, mens du samtidig beroliger dine nerver.

Selvom arbejdet holder dig indendørs, skal du medbringe små stykker udendørs for at holde dig selskab. Potteplanter er en vidunderlig måde at gøre netop det på. Mere end bare at give et naturligt element, planter tilføjer en smule beroligende grønt til din farvepalet, mens de tilbyder bonusen ved naturligt renset luft. Hvis det er dit lykkelige sted at være tæt på vandet, ville en lille springvand, en mini-zenhave eller en samling af dine yndlingsskaller alle være gode måder at bringe stranden ind på dit kontor.

Reglerne er lidt forskellige i køkkenet. Farverne på vægge, gulve og bordplader har en tendens til at være neutrale som en start, og naturlige træ- og stenstrukturer er ofte normerne. Så i stedet for at få køkkenet til at føles som et fristed, vil du finde måder at bringe den samme dekorationsstil, der personaliserer resten af huset.

I stedet for at tonere farven ned i køkkenet, skal du kigge efter måder at tilføje lyse farver på, der bryder de neutrale farveblokke, der sandsynligvis allerede kendetegner rummet. Små øjeblikke fungerer bedst: en skål med farverige frugter i midten af en ø-bordplade eller et arrangement af farverige karafler ved siden af vasken. Og hvis du har farverige tallerkener og skåle, så overvej at investere i klare skabsdøre, der giver dig mulighed for at oprette skærme, der fremhæver nogle af dine mere farverige stykker. Din bedste mulighed for at bringe farve til rummet er imidlertid kunst. Ikke kun tilføjer kunst en nødvendig farvespray til væggene i dit køkken,men det giver dig også mulighed for at inddrage noget af det samme design æstetiske, der personaliserer resten af dit hjem, så lidt af det, der bringer dig fred i stuen, også kan følge op i køkkenet.

Naturligvis er det, der mest sandsynligt vil gøre dit køkken mere afslappende, siddepladser. Hvis der ikke er nogen spisestue, der støder op, har de fleste køkkener overhovedet ikke noget sted at sidde. Dette gør ikke kun lange madlavningsstints sværere, men det holder også gæsterne på deres fødder, når de besøger det sted, hvor al den gode mad tilberedes. Tag en række afføring op til kanten af din køkkenø, eller opret en lille bistroindstilling med et par Thonet-stole og et lille bord. Og selvom ikke alle køkkener har plads til en hel siddeplads, vil mange tillade mindst et eller to velplacerede stykker, såsom en gruppering af små puffer. Ligesom kunst vil siddepladser bringe lidt mere af det samlede hjem ind i køkkenet, mens det giver lidt tilflugt fra de stående maratonløb, der alt for ofte koster et godt måltid. Din indretning får et løft, og dine fødder vil takke dig.