Typer af sengepuder

I søgen efter en god nats søvn er din pude en af nøglespillerne. Sammen med den rigtige madras hjælper den bedste pude til dine behov med at holde din krop i justering hele natten: Hovedet på linje med din ryg, skuldre og overkrop understøttes komfortabelt og ikke for meget pres på et enkelt område. At tage sig tid til at lære om de forskellige typer puder, der er til rådighed, er brugt tid, da det hjælper dig med at træffe det rigtige valg. Når alt kommer til alt tilbringer du omkring en tredjedel af dit liv i sengen: burde den tid ikke være så behagelig som muligt? Her er hvad du har brug for at vide om forskellige typer pudefyldninger, størrelser og former til forskellige sovepositioner.

Fyld og pudetyper

1. En naturlig fyldepude er fyldt med fjer, dun (fluffy isolering under fjer) eller en kombination af begge. Disse typer puder er superbløde og tilbyder komfort ved at tilpasse sig dit hoved og nakke. Fyldeffekten, som angiver, hvor meget fyld der er inkluderet i puden, er angivet på high-end dunpuder. Jo højere påfyldningskraft, desto mere loft vil puden have og derfor mere holdbar og støttende. (Bemærk: når en naturlig fyldepude er mærket "allergifri", betyder det, at fyldet er blevet renset for alle urenheder. Disse puder kan dog stadig forårsage allergisymptomer hos de mest følsomme allergikere.)
2. En pude af syntetisk fyld indeholder en menneskeskabt fyld, sædvanligvis polyester. Syntetiske puder er de billige 3,70€ puder, der typisk findes i discountbutikker. De har kortere levetid og stemmer ikke overens med hoved og nakke såvel som naturlige fyldepuder. Imidlertid er syntetiske puder generelt allergivenlige og maskinvaskbare.
3. En poly-cluster fyldepude er fyldt med polyesterklynger, der er belagt med silikone for at føle og bevæge sig som ned. Disse puder giver allergikere det bedste fra begge verdener: en pude, der er allergivenlig, men alligevel blød og støbbar som dun-og uden downs store pris.
4. Skumpuder er lavet af faste stykker eller skumstykker. Disse puder er et billigt alternativ til hukommelseskum, men bruges oftere som pudeform til kastepuder.
5. En hukommelseskumpude er en tæt, svampelignende pude, der støber rundt om halsen og hovedet for ekstra støtte. Denne type pude tilbyder fremragende støtte til sveller, der foretrækker en fast pude eller har problemer med nakke og ryg.

Support anbefales til specifikke søvnpositioner

Hvilken type pude, der skal bruges, bestemmes af din foretrukne søvnposition. Her er en liste over grundlæggende søvnpositioner og den anbefalede pudetype, der hjælper med at støtte dit hoved og nakke om natten.

1. Rygsveller skal bruge en medium fast pude, der yder støtte under hoved, nakke og skuldre. Dette opretholder den naturlige krumning i den øvre rygsøjle og eliminerer problemer med nakke eller øvre ryg. Hukommelseskumpuder tilbyder den bedste støtte til rygsveller.
2. Sidesveller har brug for en pude, der konturer og holder nakken. De bedste side-sovende puder har en kile: et sidepanel, der tilføjer ekstra højde og fasthed til en pude for at holde sovendeens hoved og nakke i justering. Nogle hukommelseskumpuder, naturlige fyldte og poly cluster-puder tilbyder den bedste støtte til denne søvnposition.
3. Mavesveller har brug for en flad, blød pude, så hovedet og nakken ikke bliver anstrengt mere end nødvendigt af den skarpe bøjning, der kræves for at sove i denne position. Dun og syntetisk fyld fungerer godt for mavesveller.

Forskellige pudestørrelser

Puder kommer i forskellige størrelser, for det meste for at passe til de forskellige størrelser på madrassen. Her er de mest almindelige proportioner.

1. Standardpuder er 20 x 66 centimeter og passer ind i en pudebetræk i standardstørrelse. Denne pude er din grundlæggende sovepude og understøtter dit hoved og nakke. Afhængigt af fyldet fungerer en dobbeltpude til enhver sovende stilling. Typisk bruges en standardpude på en dobbeltseng, to på tværs af en fuld eller queensize-seng og tre på tværs af en konge- eller californisk konge madras.
2. En dronningspude er 20 x 76 centimeter og passer tæt i en pudebetræk i standardstørrelse, hvilket giver mere fasthed. Selvfølgelig vil en pudebetræk i queen-size passe puden med noget slap. Oprettet til queensize-senge, passer to dronningspuder perfekt på enten en fuld eller en dronning madras.
3. Kongepuder er 20 x 91 centimeter og passer ind i en king-size pudebetræk. Disse ekstra lange puder er gode til ekstra kropsstøtte til dem med muskel- / ledsmerter eller til gravide kvinder. To konge puder passer perfekt parret over toppen af enten en konge eller Californien konge madras.
4. En europæisk pude er 26 x 66 centimeter og bruges generelt som en dekorativ pude i en europæisk skind. Disse tilføjer et ekstra strejf af stil, når de placeres mod hovedgærdet.
5. En kropspude er 20 x 137 centimeter og passer ind i en kropspudebetræk. Denne kropslængde pude kan bues for at passe til din krops form, hvilket gør den perfekt til sidesveller, vordende mødre eller alle med ledsmerter.
6. Rejsepuder er typisk 12 x 41 centimeter og passer ind i et pudebetræk i rejsestørrelse. Disse puder er perfekte til rejser med fly eller bil. De er også en god størrelse til en børneseng, ture til bedstemor eller dagpleje.

Opdateret af Michelle ullman